Три главные ошибки, которые делают чай вредным
Поделиться
Чай – полезный для здоровья напиток. Он прекрасно влияет на тело, начиная от похудения до повышения уровня антиоксидантов. Однако есть определенные добавки, которые делают этот напиток вредным для здоровья.
Об этом сообщает Eat This, Not That.
Читайте также: 4 простые привычки, которые помогут быстро похудеть
Что делает чай вредным
Как отмечается, некоторые ошибки могут превратить чашку послеобеденного чая в настоящую калорийную бомбу.
Слишком много сахара
Немного сахара или меда в чае не повредит вам в долгосрочной перспективе. Однако слишком много сладкого нивелирует пользу данного напитка. Вообще лучший способ насладиться чаем – пить его в чистом виде.
Покупка чая в бутылке
В основном в бутылках чая со льдом, продаваемых в магазинах, слишком много подсластителей. Поэтому, прежде чем покупать чай, обязательно проверьте этикетку, чтобы не было слишком много сахара.
Слишком долго завариваете чай
Очень длительное заваривание чая значительно увеличивает количество кофеина в чашке. Если вы планируете сократить потребление кофеина ради своего здоровья, обязательно рассчитайте, как долго вы завариваете чай. К тому же в таком случае напиток еще и станет горьким на вкус.
Другие новости о питании и здоровье
- Витаминные добавки не всегда могут быть полезными, а даже повлечь негативные последствия. Одна популярная пищевая добавка на самом деле повышает риск рака легких и желудка.
- Долголетие, здоровье и повседневные привычки тесно связаны. Определенные продукты и напитки повышают риск возрастных заболеваний и серьезных недугов. Но также есть множество факторов, способствующих долголетию.
- Есть определенные продукты, которые нельзя есть перед сном. Ведь незадолго до похода в кроватку организм начинает с трудом переваривать калорийную жирную пищу.
Читайте Новини.LIVE!
