Три ежедневные привычки, которые убивают вашу печень
Поделиться
Печень – многозадачный, важнейший орган человека, который не просто выполняет множество функций, но и является ключевым звеном в системе пищеварения, поскольку выступает в качестве своеобразного фильтра. Орган чистит организм от вредных веществ и токсинов, которые поступают в пищевой тракт. Люди часто не заботятся о печени и пренебрегают ею употребляя некоторые продукты, которые причиняют ей вред.
Новини.LIVE собрало три пищевые привычки, которые могут пагубно отобразиться на вашей печени.
Читайте также: Назван напиток, убивающий печень
По данным Американского фонда печени, до 25 % всех людей в США страдают неалкогольной жировой болезнью печени и избыточный жир проникает в орган, нарушая способность функционировать.
1. Жиры и трансжиры
Ожирение печени зачастую протекает бессимптомно и встречается у людей с избыточным весом или диабетом II типа. Исследование показало, что такие люди потребляют много животного белка.
Поэтому лишний раз задумайтесь, когда насыпаете в тарелку продукты с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров: картофельные чипсы и другие упакованные продукты, может быть решающим фактором.
2. Алкоголь
Обычно печень перерабатывает одну стандартную порцию — от 10 до 15 граммов алкоголя за час. Если вы потребляете больше и часто — подвергаетесь риску жировых отложений. Очевидных симптомов такому состоянию печени нет, обнаружить ожирение органа может только врач.
Если чрезмерное употребление алкоголя не прекращается — ожирение печени перерастает в алкогольный гепатит, который характеризуется воспалением и легким рубцеванием. А дальше — алкогольный цирроз — необратимое рубцевание ткани печени.
3. Соль
У людей, у которых есть проблемы с печенью, избыток соли может вызвать задержку воды и воспаление в брюшной полости. И разгрузить орган может только диета с низким содержанием натрия. Это сложно, непривычно, но например, едва подсоленая котлетка на пару поможет за 1 прием пищи предотвратить несколько осложнений, связанных с накоплением жидкости в организме.
Другие новости о еде
- В мире существуют блюда, которые изготавливают из смертельно ядовитых и опасных продуктов. Впрочем, кулинарных эстетов такое не волнует, потому что попробовать определенные деликатесы можно только за рубежом.
- Кроп-менеджер по из бобовых культур, кукурузы и сахарной свеклы департамента BASF Agricultural Solutions Эвген Качура назвал 7 культур, в которые стоит инвестировать в ближайшие годы.
Читайте Новини.LIVE!
