Назван самый вредный напиток для мозга детей

Когда у вас есть маленький ребенок, то размышления о том, как его правильно кормить и чем поить, неизбежны. И это правильно. Ведь пища, которую употребляет малыш, влияет не только на тело, но и его когнитивное здоровье. Новое исследование показало, что у детей младшего школьного возраста сладкие безалкогольные напитки могут нарушить работу мозга.

В работе, опубликованной в журнале Nutrients, ученые обследовали около 6400 детей в возрасте от 6 до 12 лет. Детей спросили, как много и как часто они употребляют сахаросодержащие напитки. Затем эксперты сравнили полученные ответы с показателями детей на тестах исполнительных функций. Было установлено, что чрезмерное потребление сладких напитков связано с более низкими показателями по этим оценкам.

Во время тестов измеряли когнитивные навыки, такие как рабочая память и способность организоваться, а также, насколько хорошо дети могут контролировать свои эмоции и корректировать поведение.

"Это служит отличным напоминанием родителям о том, что газированные напитки, энергетики и соки не должны быть основными напитками дома или доступными для детей", – отметила Мишель Бэбб, магистр медицины, доктор медицинских наук.

Лучшим напитком для ребят должна быть простая вода. В нее можно добавить ягоды, цитрусовые или огурцы, чтобы сделать более вкусной и полезной. Иногда можно давать детям чистый фруктовый сок с содержанием 70 % воды и 30 % сока, или отдать предпочтение домашнему компоту из свежих овощей. Важно ограничить количество сладких газированных напитков.

Исследования, проведенные ранее, показали, что употребление слишком большого количества сладкой газировки в детстве также может сказаться в более позднем возрасте и ухудшить память.