Назван самый полезный сок: нужно пить каждый день
Поделиться
Ежедневное употребление концентрированного вишневого сока может оказать благоприятное влияние на здоровье благодаря высокому содержанию антоцианов – мощных антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и усиливают приток крови к мышцам.
Об этом сообщает Eat This Not That со ссылкой на экспертов, которые советуют употреблять вишневый сок каждый день.
Согласно данным исследований, у спортсменов, которые пили этот напиток больше 7 дней до 1,5 часа перед плаванием, высокоинтенсивной ездой на велосипеде и полным марафоном, увеличивалась выносливость.
В чем польза вишневого сока
Кислый вишневый сок также способствует снижению кровяного давления, а соответственно, и риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Это объясняется содержанием полифенолов и калия. Ученые также утверждают, что этот напиток помогает бороться с бессонницей благодаря наличию в вишневом соке мелатонина – гормона, который регулирует цикл сна.
По словам экспертов, ежедневное употребление концентрата вишневого сока значительно облегчает все симптомы артрита и снижает показатели маркера воспаления. При подагре этот напиток предотвращает обострения больше, чем на треть.
Читайте Новини.LIVE!
