Ua
Главная Здоровье + Комаровский назвал универсальный и единственный витамин для человеческого организма

Комаровский назвал универсальный и единственный витамин для человеческого организма

5 декабря 2021 23:41
Денис Котляров
Редактор новостей

Доктор Комаровский говорит, что витаминам в таблетках следует предпочесть разнообразное питание. При этом исключение нужно сделать лишь для одного препарата.

Об этом заслуженный врач рассказал на телеканале "Украина".

Читайте также:Названа опасность приема аспирина. Провоцирует серьезную болезнь.

Один витамин для всех

Педиатр, ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), утверждает, что единственным витамином, который нужно пить дополнительно - это витамин D.

"Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу... Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток" - уточнил Комаровский.

Полноценный рацион - залог здоровья

Доктор добавил: чтобы организм не нуждался в других витаминах, питание должно быть полноценным и разнообразным.

"Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание", - утверждает педиатр.

То есть не нужно есть "150 овощей и фруктов в день", а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.

Исключения все же есть

Дополнительно принимать витамины рекоммендуется тем, кто придерживается диеты, или же не употребляет определенные продукты. Комаровский подчеркнул, что витамины - лечебно-профилактические препараты и принимать их нужно, если к этому действительно есть показания.

Больше новостей о здоровье: