Как защититься от солнечных ожогов: основные правила и советы

Кожа наиболее подвержена воздействию УФ-излучения и связанным с ним последствиям. Чрезмерное количество ультрафиолета может вызвать острую реакцию кожи.

Об этом сообщает пресс-служба Центра общественного здоровья Минздрава Украины.

Читайте также: Полезная еда летом: главные 10 овощей, которые стоит добавить в свой рацион в июле

Воздействие УФ-лучей, в частности, может способствовать появлению эритем, солнечных ожогов, старению кожи, меланоме.

Что такое эритема

Под действием солнечной радиации сосуды расширяются и увеличивается объем крови в дерме, поэтому возникает эритема. Это воспалительный процесс на коже или слизистых оболочках, который проявляется покраснением.

Минимальное количество УФ-лучей, вызывающее небольшую эритему или легкое покраснение кожи, зависит от различных факторов. В частности, о типа кожи, ее толщины, количества меланина в эпидермисе, выработки меланина после пребывания на солнце и интенсивности излучения.

Как проявляется солнечный ожог

Человек, у которого обнаружен солнечный ожог, испытывает боль. Его кожа красная и горячая на ощупь, появляется отек и наполненные жидкостью небольшие волдыри, которые могут лопнуть. Также среди симптомов: головная боль, лихорадка, тошнота и усталость (в случае сильного ожога), боль и слезы в глазах.

Стоит помнить, что ожогам может подвергнуться любая часть тела, даже мочки ушей, губы и кожа головы. Обычно такие повреждения появляются через несколько часов после воздействия УФ-лучей.

В течение нескольких дней тело может начать восстанавливаться самостоятельно, оставляя поврежденный верхний слой кожи. Некоторое время после этого обожженная кожа может иметь непривычный цвет и рисунок. Сильный ожог может заживать не один день.

Обязательно обращаться к врачу в случае:

• если из-за солнечного ожога образуются волдыри, покрывающие большую часть всего тела;
• волдыри возникают на лице, руках или половых органах;
• возникает сильный отек в месте ожога;
• есть признаки инфекции: боль, гной или красные полосы возле открытых волдырей и тому подобное;
• нет улучшений в течение нескольких дней;
• если чувствуете лихорадку, обморок, обезвоживание.

Что нужно делать, чтобы избежать ожогов

• Не находиться на солнце с 11:00 до 16:00, когда оно светит сильнее всего. Следует прятаться в тени, если нет возможности быть в прохладном помещении в это время.
• Не пользоваться соляриями.
• Прикрывать открытые участки тела одеждой, чтобы не обгореть.
• Часто использовать солнцезащитный крем с не менее 30+ SPF. Наносить его на открытые участки тела за 15-30 минут до выхода на улицу.
• Защищать детей от солнца. Если ребенок все же находится на улице, стоит позаботиться чтобы малыш был в тени.
• Надевать солнцезащитные очки (с защитой от UVA и UVB лучей) и шляпу с широкими полями, чтобы прикрыть лицо, уши и шею.
• Некоторые лекарства (определенные антибиотики, ретиноиды и т. д.) могут вызывать повышенную чувствительность к Солнцу. Следует проконсультироваться с врачом о таких побочных эффектах.

Интенсивное и многократное пребывание на солнце, а также неоднократные ожоги, ускоряют процессы старения кожи и увеличивают риски возникновения рака кожи и других заболеваний, которые поражают этот орган.

Каждый человек может предотвратить солнечные ожоги и связанные с ними состояния и защитить свою кожу, особенно находясь на открытом воздухе, даже в пасмурные дни.

Напомним:

• В летнюю жару очень важно не только уберечься от теплового удара и охлаждать организм, а также избежать обезвоживания. Именно поэтому следует пить достаточно жидкости.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.