Как правильно принимать душ, чтобы не навредить коже: главные правила

Длительный горячий душ успокаивает и уносит тебя от реальности. Все что вам нужно - это зайти внутрь, намылиться и несколько минут (или даже час) принимать хороший душ. После того как вы выйдете, вы почувствуете себя максимально обновленным. 

Лучшие советы купания в душе от дерматолога из Нью-Йорка Роберта Анолика. Об этом он рассказал изданию Vogue.

Читайте также: 8 модных идей окрашивания для блондинок

Какая идеальная температура душа?

Многие эксперты сходятся во мнении, что прохладная температура кажется немного теплой по сравнению с температурой вашего тела и падает где-то между 98 и 105 градусами по Фаренгейту (от 36,6 до 40,5 по Цельсию).

Важно избегать обжигающих горячих температур, поскольку они могут нарушить водный барьер кожи, что влияет на внешний вид, ощущение и общее состояние кожи.

Горячая вода раздражает поверхность кожи разными способами. Это вызывает воспаление, которое может привести к нарушению нормального кожного барьера. Кроме того, такие высокие температуры воды могут также смыть натуральные кожные жиры, которые так важны для удержания влаги.

Влияние холодной погоды на жизнь

Когда на улице становится холоднее, влага из воздуха испаряется, что способствует испарению влаги с поверхности нашей кожи. Холодный ветер еще больше сушит кожу. Конечно, это создает дилемму: чем холоднее на улице, тем теплее вы хотите чувствовать себя под душем. Очень горячий душ более популярен зимой, когда нам нравится бороться с ощущением холода на улице, но когда вы объединяете сухой холодный воздух снаружи с горячей водой в душе, вы вдвойне ослабляете кожный барьер и получаете более сухую и менее привлекательную кожу. 

Влияние очищения на кожу

Когда речь идет о здоровой и увлажненной коже, правильное очищение так же важно, как и температура душа. Самое важное, что нужно знать. Очищение с помощью грубого мыла может высушить кожу, удалив натуральные жиры и полезные бактерии. С точки зрения основной химии настоящее мыло - это соли жирных кислот. Они эффективно смывают кожный жир и грязь, но у них высокий pH от 9 до 10, что намного выше, чем естественный pH кожи, который составляет около 5,4. Из-за этой разницы pH нарушается кожный барьер. Вместо этого вам следует использовать мягкие очищающие средства со сбалансированным pH. У них pH намного ближе к коже (5,5-7), и поэтому они намного лучше переносятся в душе.

Увлажнение кожи после душа

Когда вы выходите из душа, важно вытереть насухо кожу, чтобы избежать раздражения. В течение минуты после высыхания необходимо нанести увлажняющий крем. При выборе подходящего увлажняющего крема для тела следует учитывать две основные категории: увлажнители и смягчающие средства (также известные как окклюзионные средства). Увлажнители притягивают воду к поверхности кожи и содержат замечательные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и глицерин. Они более воздухопроницаемы и вряд ли вызовут высыпание прыщей. Как правило, лосьоны легче, а кремы тяжелее, и первые следует использовать на особенно сухой коже, если не переходить к смягчающим средствам. При необходимости можно использовать смягчающее средство, которое задерживает воду в коже. Это отличный вариант для рук и ног в холодные месяцы с очень сухой кожей.

Полезные советы по уходу за собой

• В приложении TikTok появился опасный челлендж, по правилам которого участники должны удалить родинки и почистить лицо от прыщей подручными способами. Подобная ситуация вокруг пользователей взволновала врачей.
• Ежемесячно есть благоприятные и неблагоприятные дни для похода в парикмахерскую, поэтому узнать когда стоит идти помогает лунный календарь. Советы из этого календаря подскажут, когда лучше всего стричь волосы, делать новую прическу, а когда стоит воздерживаться от посещения парикмахера.