Диетолог назвала 6 продуктов, которые помогут сжечь жир

Диетолог Нурия Дианова назвала продукты, которые имеют жиросжигающие свойства. Кроме того, она рассказала, как именно они действуют на организм, однако отметила, что похудение должно быть комплексным.

Соответствующее сообщение она опубликовала в Instagram.

Читайте также: Диетолог рассказала, какую зелень лучше не употреблять пищу и какие она имеет противопоказания

6 продуктов, которые помогут похудеть

Черная фасоль

По ее словам, именно черная фасоль является источником белков и клетчатки. И, в отличие от белой, она может сжигать жир благодаря высокому содержанию флавоноидов.

Груша

Грушу признали “суперфруктом для похудения” из-за того, что в ней есть множество мощных антиоксидантов. Именно они помогают худеть в районе живота.

Попкорн

А этот продукт Дианова рекомендует употреблять без сахара и соли. Она отметила, что попкорн состоит из цельного зерна, поэтому его употребление благотворно скажется на фигуре.

Холодный картофель

Так, при похудении советуют отказаться от картофеля, однако в охлажденном виде его волокна превращаются в крахмал. Он не усваивается и превращается в нерастворимую клетчатку, которая является “другом” людей, решивших похудеть.

Орехи и семена

Эти продукты отличаются высоким содержанием полиненасыщенного жира, который не дает организму привести себя к ожирению.

Чай

О свойствах чая известно уже давно, однако, согласно недавним исследованиям, именно под действием белого чая жировые клетки усваивают на 70 % меньше жира.

Последние материалы о здоровье:

• Здоровье человека во многом зависит от состояния иммунной системы. Именно она производит средства защиты, необходимые для эффективного противостояния различным болезням. Новости.LIVE собрало советы врачей относительно того, как можно укрепить свой иммунитет.

• Определенные продукты нельзя есть на второй день после приготовления, поскольку это может быть опасным для здоровья. Говорится в частности, об одной из самых популярных круп в мире – рисовой.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новости.LIVE.