Что нельзя пить и есть в жару: названо топ-5 продуктов
Поделиться
При высокой температуре на улице следует избегать некоторых напитков, посколько они могут не только не уталять жажду, но и наоборот усиливать ее.
О том, каких напитков стоит избегать, пишет издание РБК.
Газированные и сладкие напитки
После употребления газировок жажда только усиливается. Опасными являются даже лимонные напитки с сахаром. Кроме того, содержащийся в них сахар может задерживать вывод жидкости из организма.
Усилители вкуса
Основной компонент усилителей вкуса – натрий. Именно он приводит к обезвоживанию.
Кофе и напитки с кофеином
Кофе и напитки с кофеином являются мочегонными и несколько порций приведут к быстрому обезвоживанию организма.
Любые соленые продукты
Такие продукты вызывают сильную жажду из-за большого количества соли. Лучше отказаться от них в жаркие дни.
Алкоголь
Алкоголь выводит жидкость из организма и провоцирует частое мочеиспускание, что в свою очередь приводит к повышению давления, обезвоживанию и нарушению водного баланса.
Напомним:
- В Минздраве рассказали, как избежать обезвоживания и какое количество воды нужно пить в жару.
- Летом есть много свежих овощей и фруктов, которые в это время доступнее и вкуснее, чем в любую другую пору года. Они наполнят организм различными витаминами и микроэлементами.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
