6 полезных продуктов, которые на самом деле убивают здоровье
Поделиться
Сейчас люди начали массово переходить на здоровое питание: меньше жиров, больше белков. Никакого фаст-фуда, но знали ли вы, что так называемые полезные продукты также могут приносить вред организму?
Издание Eat This назвало такие продукты.
Читайте также: Жир нарастает на глазах: 6 продуктов, которые способствуют быстрому набору веса
Протеиновые батончики
Белок может быть отличным средством для питания мышц, но большинство протеиновых батончиков вряд ли являются здоровой пищей. Большинство протеиновых батончиков, в числе сои, что пучит живот, натрия, искусственных красителей, сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, являются потенциальными саботажниками вашего благополучия. Эти белковые батончики без сахара или с низким содержанием углеводов не лучше. Исследование, опубликованное в Йельском журнале биологии и медицины, связывает искусственные подсластители, которые используются для ароматизации многих продуктов с низким содержанием сахара, с повышенным риском увеличения веса и тяги к сахару.
Кокосовая вода-тоник
Откажитесь от кокосовой воды. Одна чашка кокосовой воды со вкусом ананаса содержит 15 граммов сахара. Хотя лучше пить кокосовую воду, чем газировку, пусть фруктовый напиток будет угощением раз в неделю.
Сухофрукты
Сушеные фрукты, которыми вы перекусывали, могли добавить тонны сахара в ваш рацион. Многие сушеные фрукты, изготовленные в коммерческих целях, покрыты сахаром и консервируются с использованием сульфитов, одного из самых распространенных пищевых аллергенов.
Диетическая сладкая вода
Ваша привычка пить диетическую газированную воду может быть причиной вашего плохого здоровья. В дополнение к искусственным подсластителей, вызывающие ожирения, диетические газированные напитки насыщенные карамельным цветом, который, как обнаружили исследователи Школы общественного здоровья Джона Хопкинса Bloomberg, является потенциально канцерогенным. Кроме того, он имеет карбонизацию и добавки, разрушающие зубную эмаль.
Миндальное молоко
Немного миндального молока в вашем кофе или каше может быть здоровой альтернативой молочным продуктам, но не все они одинаковы. Многие не молочные продукты насыщены сахаром, искусственными ароматизаторами и каррагинаном, вызывающими вздутие живота, что делает их рецептом для мелкой середины.
Другие новости об употреблении вредной пищи
- В столице Армении Ереване после посещения пиццерии Tashir Pizza отравилось более 120 человек. В тяжелом состоянии находятся шестеро посетителей заведения.
- В Швеции двое заключенных колонии строгого режима взяли в заложники двух надзирателей. Они проникли в комнату охраны и угрожали самодельным оружием требуя 20 пицц.
Читайте Новини.LIVE!
