6 ежедневных привычек, которые быстро старят
Поделиться
Все мы хотим как можно дольше оставаться в хорошей форме и отлично выглядеть. Но есть ошибки, и на первый вид они совершенно безобидные, которые мешают продлить молодость.
Новини.LIVE со ссылкой на Eat This Not That назовет шесть привычек, которые ускоряют старение.
Читайте также:
- О пользе физических нагрузок знает каждый, но чаще всего лень берет верх и мы, закрывая на все глаза, сокращаем свою молодость. Чтоб заняться спортом не обязательно идти в зал. Достаточно будет лишь получаса ходьбы в умеренном темпе, чтобы снизить уровень плохого холестерина, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердце.
- Вы – кофеман. Пить кофе без остановки – не лучшая идея, ведь кофеин влияет на качество и время сна. Во время сна организм восстанавливается и омолаживается. Употребляя слишком много кофе, вы ускоряете старение.
- Употреблять обугленную пищу для вас – обычное дело? Для вас плохие новости. Подгоревшие продукты содержат канцерогены. Гетероциклические амины (ГКА) и полициклические ароматические углеводороды, которые содержатся в обугленном мясе, провоцируют развитие рака. И в целом их употребление пагубно влияет на организм.
- Питаться замороженными продуктами, готовя их в микроволновке быстро и удобно. Но эта привычка также ускоряет старение организма. Дело в том, что в замороженных блюдах содержится много натрия. Их употребление может вызвать задержку воды и обезвоживание, что тут же отразится на внешности.
- Вы любите проводить много времени на солнце, а пользоваться солнцезащитными кремами – нет? Морщины в основном возникают в результате повреждений от солнца. При его воздействии количество коллагена в коже значительно снижается. Кроме того, солнечные лучи могут провоцировать развитие рака кожи. Чтобы сохранить молодость, нужно пользоваться кремом с SPF не менее 30.
- Отказ от посещения окулиста также может обернуться неприятностями. Кожа вокруг глаз очень нежная, а когда вы прищуриваетесь, сокращения мышц приводит к сдавливанию клеток кожи. Так образовываются морщины. Гораздо эффективнее обратиться к доктору и подобрать очки.
Читайте Новини.LIVE!
