4 простых способа избавиться от вздутия живота
Поделиться
Вероятно каждый хорошо знает, что такое вздутие живота и какой дискомфорт оно приносит.
Издание The Sun рассказало, как избавиться от этого дискомфортного состояния.
Читайте также: 4 главных фактора, которые ускоряют инсульт
Большинство продуктов, которые мы потребляем, способствуют образованию газов в нашем организме. И это нормально. Но когда газообразование произошло и это все задерживается в организме - проблема. Ее називают вздутием.
Принимайте пробиотики
Пробиотики могут помочь уменьшить газообразование и облегчить дискомфорт в желудке, вызванный избытком газов.
Но не все пробиотики действуют одинаково для каждого человека, и эксперты говорят, что трудно определить, что именно вам следует употреблять. Поэтому в этом плане стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем бежать в аптеку за пробиотиками.
Занимайтесь спортом
Физические упражнения уменьшают ощущение раздутости. Когда вы двигаетесь, ваш кишечник начинает быстрее выделять газы.
Какие упражнения можно выполнять:
- лежа на спине, двигая ногами велосипедным движением
- небольшая прогулка после еды
Некоторые позы йоги тоже могут помочь забыть о вздутии живота.
- Поза ребенка
- Поза лотоса
Масло перечной мяты
Некоторые данные показали, что масло перечной мяты может облегчить вздутие живота. Это связано с тем, что перечная мята обладает спазмолитическими свойствами, которые предотвращают непроизвольное сокращение мышц толстой кишки.
Вы можете принимать его в капсулах, принимая один за час до еды. Также вы можете пить чай из перечной мяты после еды.
Грелка
Грелка поможет вам бороться с болью, которая вызывает вздутие живота. Это происходит из-за того, что ваше тело активирует тепловые рецепторы отключаются болевые рецепторы.
Больше новостей о лекарствах:
- На протяжении многих лет пожилым людям старше 60 лет рекомендовали ежедневно принимать аспирин, чтобы предотвратить сердечный приступ или инсульт. Однако, такую рекомендацию изменили по нескольким причинам.
- Парацетамол - один из самых популярных и распространенных лекарств. Его принимают для облегчения боли при незначительных травмах, а также используют, чтобы уменьшить симптомы простуды. Однако, как и со всеми лекарствами, к нему следует относиться с осторожностью.
- В Украине запретили реализацию и применение капсул "Ксеникал". Это средства с периферическим механизмом действия, применяемые при ожирении.
Читайте Новини.LIVE!
